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Генерализованное тревожное расстройство. Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления неуверенности, беспокойства и страха
Мелиса Робишо, Мишель Ж. Дюга¿Qué tanto le ha gustado este libro?
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Авторы этой книги - известные психологи, которые исследуют тревожные состояния. Книга основана на методике когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), содержит проверенные и эффективные методы управления чрезмерно тревожными состояниями и беспокойством. Здесь описано, как жизненная неопределенность подпитывает тревоги, и как выработать навыки противостояния этим состояниям. Вы также научитесь определять два типа беспокойства - текущие проблемы и гипотетические ситуации - находить конкретные стратегии для борьбы с каждым типом, определять, имеет ли беспокойство какие-либо преимущества, и справляться с рецидивами.
Categorías:
Año:
2021
Edición:
1
Editorial:
Диалектика
Idioma:
russian
Páginas:
288
ISBN 10:
617787455X
ISBN 13:
9786177874552
Archivo:
PDF, 29.81 MB
Sus etiquetas:
IPFS:
CID , CID Blake2b
russian, 2021
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